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春の兆し

玄関先の花かんざしの蕾がほぼ満開になりましたnotes

何とも言えない愛らしい花です。寒い間じっと耐えて、頑張ってくれていました。

三月の頭頃から徐々に開花を始め、ここニ、三日でファーッと咲きだしたのですね

時折吹く暖かい風にゆらゆら揺れている姿がまた愛らしいsign03

 

あれれsweat01足先写っていませんか?

 

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aromaでARKなひと時を

  アロマ アークはaroma ark  aroma ARK aroma kuturogi salon ARK

A R K アークと読みます。

アロマ アークはARK的心をお客様にご提供いたします、何がお客様にとって必要かを本気で考え、真剣に取り組んでおります。

お客様の大切なお時間をお預かりするのですから、妥協は致しません。

 常に誠実で、一生懸命がARKの心です。

 


チェリーセージが良い香り

今時期はセージのお花が咲くにはまだ寒くて、葉っぱだけですが

 

剪定して花瓶に飾ったらお部屋いっぱいに甘い爽やかな香りが広がって、

 

それはそれはアロマな空間になりました。

 

 

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緑を増やしてみました

P1030192.jpg春も近づいて来ましたので、室内の雰囲気を少し変えてみました。

緑が増えて落ち着いた感じになりました。

 

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胸鎖乳突筋硬い人の症状

 頭を横に向けた時に首に浮き出る太い筋肉が胸鎖乳突筋です。胸骨鎖骨から始まり側頭骨に付着して、首を曲げたり、回転させるはたらきをもちます。

ボクシング、レスリング、アメフト、ラグビーなど強い衝撃から頸部を保護したり

事故を防ぐ目的から鍛えられる筋肉です。

 この筋肉が硬くなると次の様な症状が起こります。

耳鳴り、めまい、顎関節症、首コリ、肩こり、自律神経失調症、頭痛、ストレス、

神経の圧迫によるしびれ、首の可動域の不足など。

斜頚、むちうち、寝違えにも関連します。

 硬くなる原因としては、刺激、圧迫、冷え、緊張などがあります。

リンパにも影響が有り、周囲にあるリンパ節の働きが悪くなりリンパの流れが滞ってしまいます。それにより、浮腫み、だるさ、しびれや痛み、免疫力の低下にも繋がります。

 首の疲れが溜まってきたら、首を前後左右に動かすストレッチをして、緊張を弛めましょう。


この一年を振り返って

  早いもので、オープンから1年が経ちました。現在は静岡県富士宮市に移転し

素敵なお客様と出会いをいただいて感謝しております。

皆さん本当に魅力的な方達ばかりなので、日々良い刺激を受けているのです。

その人の人生だったり生き方だったり、お一人お一人違いますから、私には無い考え方など、とても勉強になります。有り難い事だとつくづく感じます。

 お客様はもちろんですが、お仕事でお付き合いしている業者さんも、皆さん頑張っていらっしゃって立派な方ばかりです。お話を伺っていて沢山の勇気をもらいます。

 ARKはこんな素晴らしい方達に囲まれて、お仕事させていただいてなんて幸せなんだろうと思います。ありがとうございます。

 今年1年も、精一杯頑張ります。昨日より今日、今日より明日と1日1日成長して行けたらと思います。

そして、又 これからも宜しくお願いいたします。 ARK 植松


美容と健康に良いお茶を紹介します

グアバ茶

ダイエット茶として使われます。

グアバには食後の血糖値の上昇を抑える働きがあるとされています。

脂肪の吸収も妨げる作用もあり軽度の肥満にも有効です。

胃腸の働きを活発にするはたらきがあり、メラニン色素の抑制作用があり、

美白、美肌効果があります。

 

ギムネマ茶

 小腸からの糖分の吸収を抑制し、血糖値の上昇を抑えるとされています。

これにより、膵臓の負担が軽くなり、糖尿病の症状を改善する効果があります。

また、脂肪の吸収を妨げる作用があり軽度の肥満に有効です。

 

ドクダミ茶

 腸の蠕動運動を促進する緩下作用があり、便秘の気になる人には役立ちます

利尿作用もあり、体内の余分な水分を排出し、有効成分のはたらきで不要な脂肪が除去されるので、

肥満予防にも期待出来ます。

 

杜仲茶

 メタボリックシンドロームの主な原因とされる内臓脂肪を減少させ、コレステロールや中性脂肪減らすはたらきが有り、ダイエットにも効果が有ります。

糖の代謝を促す作用もある。

 

ハトムギ茶

 角質層の新陳代謝を促進するので、肌荒れ等の改善にも有用と考えられています。胃腸の働きを活発にしたり、体内の水分を調整する作用があります。

食物繊維も豊富に含んでいますので、便秘の気になる人にも役立ちます。

 

これらのお茶は、飲用すればするほど効果が得られる物でもありません。

副作用のある物もありますので、ご自身の体調など様子を見ながらお飲み下さい。

薬を服用されていらっしゃる方は、医師と

相談しながら飲用されることをおすすめ致します。

 

 

 


黄砂でしょうか

このところ静岡は雨続きです。昨日も雨で朝から雷がゴロゴロ

鳴リ響いておりまして、春の予感。

 なのですが!今朝、車が大変な事になっておりました。

車の周りが真黄色になっていたのです。花粉?と思いきや、どうも黄砂らしく...

三日前に洗車したばかりなのに(泣)

 

 

 


食べ過ぎて胃の調子が悪い時は

  トリートメントが良いです。キャリアオイルにペパーミントとレモン、ローズマリの

精油を混ぜてお腹の周りを時計周りに撫でるようにマッサージするとスッキリしてきます。

  これらの精油には、肝臓の強壮作用があり、消化促進する作用が有るため、げっぷ、むかつき、

食欲不振等で重苦しい時に役立ちます。

ローズマリーには血液中のコレステロールを下げる働きもあります。


トイレのお掃除にアロマな香りを

トイレ掃除には、除菌と芳香が欲しいですね。

精油はティーツリー.ユーカリ. ラベンダー.レモングラス.ローズウッド等、

殺菌消毒作用が有り香も良いので、ティーツリーに2~3種類で組み合わせて

使うと良いですね。バケツ1杯にティーツリーは3~4滴あとは好みで1~2滴。

とても清涼感のある気持ちの良い空間になります。

 


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